Aniversário De 6 Anos Do Instituto Dr. Barakat

Constelação, para quem não acompanhou nos stories, na semana passada – dia 9 de setembro – foi aniversário do Instituto de Medicina Integrativa Dr. Barakat

Este que posso chamar de “minha segunda casa” completou seis anos de muito trabalho e comprometimento com a saúde e bem-estar de nossos pacientes.

Fizemos uma pequena reunião para celebrar a data, regada a pizza! “Pizza, Dr.???”.

Isso mesmo! Porém com massa de grão de bico!! Em meio a muitos sorrisos e abraços, tirei um tempinho para gravar essa mensagem especial em agradecimento não apenas aos pacientes e colaboradores, mas também a todos que fazem parte desta Constelação que não para de crescer.

Só tenho duas palavras para definir o carinho que sinto por cada um de vocês que me acompanham diariamente: GRATIDÃO, UNIVERSO!!! #DrBarakat #InstitutoDrBarakat #Aniversario

LOW CARB: Cardápio, Como Começar, Índice Glicêmico E Carga Glicêmica. Dr. Barakat Explica Tudo Isso!

“O que comer no estilo low Carb?”, você já se perguntou isso?! Essa costuma ser a dúvida de muita gente que está iniciando no LOW CARB, em busca de montar um cardápio. Neste vídeo, o Dr. Barakat fala sobre essa questão e, principalmente, a importância da carga glicêmica dos alimentos. Assista e deixe suas dúvidas nos comentários, elas podem ser tema dos próximos vídeos!

Jejum intermitente e low carb combinam? Como integrar essa estratégia de períodos de restrição de ingestão de alimentos e um estilo alimentar? Que benefícios isso traz para a saúde? Neste vídeo, essa e outras dúvidas sobre alimentação saudável são esclarecidas pelo Dr. Barakat!

Jejum intermitente e low carb combinam? Como integrar essa estratégia de períodos de restrição de ingestão de alimentos e um estilo alimentar? Que benefícios isso traz para a saúde? Neste vídeo, essa e outras dúvidas sobre alimentação saudável são esclarecidas pelo Dr. Barakat!

Conheça outros Estilos Alimentares no Site Dietas Dr. Barakat

SONO: Como Dormir Bem? Dr. Barakat fala sobre insônia, melatonina, qualidade do sono e estresse

De 0 a 10: qual nota você daria para sua noite de sono? Você acredita que dorme bem? Ou suas noites são mal dormidas, acompanhadas por insônia, sono interrompido? Você tem dificuldade para pegar no sono?

Dormir bem é o que considero o terceiro pilar para alcançar uma vida saudável! Sabem por quê? Inúmeros processos vitais para a integridade de nosso organismo ocorrem enquanto dormimos! Portanto, se você tem tido dificuldade para dormir, se já acorda cansado, se não sabe mais o que fazer para melhorar a qualidade de seu sono. Se você se sente assim, esse vídeo é para você!

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